Feuer-Frei

…Doch Deine Gedanken kreisen ständig um eine verletzende, hingeworfene Äusserung eines Menschen.
…oder Du ärgerst Dich masslos über eine Begebenheit.

…oder Du wirst abgelenkt von Lärm oder Geschwätz.
…oder…


Sei Dir bewusst, dass nur Du alleine bestimmst wie und was Du empfindest. ein kleines Ritual kann Dich dabei unterstützten loszulassen und Dich zu befreien.


Nimm einen Zettel und einen Stift zur Hand und suche Dir einen Ort wo Du ungestört bist. (zum Beispiel das stille Örtchen). Schreibe auf was Dich ablenkt, ärgert, traurig oder ohnmächtig macht. Nimm Dir Zeit, eine möglichst präzise, prägnante Formulierung zu finden und ärgere Dich noch einmal richtig darüber !
Keine Zeit und keine Lust mehr, Dich noch länger damit aufhalten zu lassen ? Schnappe Dir Zundhölzer und verschwinde mit dem Zettel nach draussen oder besorge Dir eine geeignete Schale oder gehe zum nächsten Schüttstein. Verbrenne den Zettel, befreie Dich und lasse los.


DU bestimmst Deine Gefühlslage, komme ins Hier und Jetzt !
Ich wünsche Dir viel Erfolg 

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